{"id":96,"date":"2015-10-31T20:32:58","date_gmt":"2015-10-31T20:32:58","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=96"},"modified":"2016-04-03T16:09:43","modified_gmt":"2016-04-03T16:09:43","slug":"biel-magglingen-be-31-10-2015","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=96","title":{"rendered":"Sieg und Kantonalmeisterin bei Biel-Magglingen BE &#8211; 31.10.2015"},"content":{"rendered":"<p>Bernische kantonale Berglaufmeisterschaft: Strecke 7,837km und 500m Steigung. Mit 40:17 Minuten mein 7. Saisonsieg und zum ersten Mal Berner Kantonalmeisterin im Berglauf! 2. wird Karin Jaun mit 42:39 und 3. Aliz\u00e9e Schnegg mit 43:11 Minuten.<a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Kantonalmeisterin15-001.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-144\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Kantonalmeisterin15-001-300x225.jpg\" alt=\"Kantonalmeisterin15 001\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Kantonalmeisterin15-001-300x225.jpg 300w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Kantonalmeisterin15-001-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wir starten bei Nebel und k\u00fchlen Temperaturen auf der Neuenburgstrasse. Wie immer laufe ich nicht zu schnell los. Die ersten 800 Meter auf der Hauptstrasse am Bielersee sind flach, dann biegen\u00a0wir in eine steile Quartierstrasse ein, welche bald in den Wald m\u00fcndet. Wie schon am Jeiziberglauf laufe ich als 6. Frau in die Steigung und bin nach etwa 1,5km an der Spitze.<\/p>\n<p>Ich laufe regelm\u00e4ssig und \u00fcberhole immer wieder einzelne L\u00e4ufer und L\u00e4ufergruppen.\u00a0Die Strecke f\u00fchrt \u00fcber einen breiten Waldweg zum h\u00f6chsten Punkt. Bei Kilometer 7 verlassen wir den breiten Wanderweg und zweigen in einen mit feuchtem Laub bedeckten Pfad ab, der 800 Meter lang ist und steil abw\u00e4rts f\u00fchrt. Nach einem Schlussspurt laufe ich mit einer pers\u00f6nlichen Bestzeit ins Ziel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/IMG_4865.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-105\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/IMG_4865-225x300.jpg\" alt=\"IMG_4865\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/IMG_4865-225x300.jpg 225w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/IMG_4865.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.magglingenlauf.ch\/Documents\/Rangliste%20Lauf%202015.pdf\" target=\"_blank\">Rangliste 2015<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bernische kantonale Berglaufmeisterschaft: Strecke 7,837km und 500m Steigung. Mit 40:17 Minuten mein 7. 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