{"id":956,"date":"2018-08-09T21:11:57","date_gmt":"2018-08-09T20:11:57","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=956"},"modified":"2018-08-26T19:33:32","modified_gmt":"2018-08-26T18:33:32","slug":"sieg-am-baerner-baergloufcup-bantiger-be-9-8-2018","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=956","title":{"rendered":"Sieg am B\u00e4rner B\u00e4rgloufcup Bantiger BE &#8211; 9.8.2018"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000; font-family: Calibri;\">Diese Woche starte ich zu meiner zweiten und letzten Laufeinheit: Dem Berglauf von Stettlen auf den Bantiger. Es sind 4,8 km und 400 m H\u00f6hendifferenz zu bew\u00e4ltigen. Heute Abend hat es nach einem Platzregen eine Abk\u00fchlung gegeben; von 32 auf 22\u00b0C! Allerdings f\u00fchlt es sich nicht viel besser an als vorher, denn es ist nun sehr schw\u00fcl. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-family: Calibri;\">Heute starte ich erst recht nicht schnell, weil dieses Mal die ersten 1,5 Kilometer auf einer geteerten Quartierstrasse extrem steil sind. Und wie: Die Rampe endet erst nach fast 8 Minuten (nach einem Blick auf meine Stoppuhr)! Die Strasse flacht etwas ab und ich passiere die Zwischenmessung nach 2 Kilometern als erste Frau. Nach diesem steilen Startst\u00fcck kommt mir die Strasse praktisch flach vor. Eine Abzweigung f\u00fchrt in den Wald und ein Abstieg folgt. Nun f\u00fchrt die Strecke zur\u00fcck auf die geteerte Strasse zum Bantiger, wo eine markante Antenne und ein Aussichtsturm stehen. Da mir grad keine Konkurrentin an den Fersen klebt, habe ich das Gef\u00fchl, ein wenig zu \u2018bummeln\u2019, aber nach einer Kurve bin ich mit einer Laufzeit von 25:53 schon im Ziel! Sieg!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-family: Calibri;\">Ich freue mich riesig \u00fcber den Sieg, ich habe das Selbstvertrauen wieder gefunden. Nach dem Abbruch der letztj\u00e4hrigen Saison Mitte August und einer so langen Trainings- und Wettkampfpause sind eine so gute Form und die Umsetzung im Wettkampf nicht selbstverst\u00e4ndlich. <\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1429.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-955\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1429-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1429-225x300.jpg 225w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1429.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1437.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-948\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1437.jpg\" alt=\"\" width=\"135\" height=\"240\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1439.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-946\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1439-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1439-169x300.jpg 169w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1439.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1431.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-953\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_1431.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"240\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Foto0432-e1534334299334.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-972\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Foto0432-e1534334299334-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Foto0432-e1534334299334-225x300.jpg 225w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Foto0432-e1534334299334-768x1024.jpg 768w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Foto0432-e1534334299334.jpg 1944w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/trackmaxx.ch\/results\/?race=bbc18-4&#038;c=d5e59a4e-1318-4b63-963c-e6cccc5ef88f\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rangliste 2018<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese Woche starte ich zu meiner zweiten und letzten Laufeinheit: Dem Berglauf von Stettlen auf den Bantiger. 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