{"id":871,"date":"2018-06-23T13:00:01","date_gmt":"2018-06-23T12:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=871"},"modified":"2018-07-19T15:16:14","modified_gmt":"2018-07-19T14:16:14","slug":"2-rang-bei-vicques-retemerg-ju-22-6-2018","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=871","title":{"rendered":"2. Rang bei Vicques-R\u00e9temberg JU – 22.6.2018"},"content":{"rendered":"

Dass ich heute Abend an einem Berglauf starten werde, habe ich heute Morgen noch nicht geglaubt. Gestern bin ich mit Wadenverh\u00e4rtungen (beide Waden) erwacht. Treppenauf- und -abstiege waren m\u00fchsam, auch das harmlose Fusskreisen tat mir weh. Abends war klar: Zu 99% startest du morgen nicht,\u00a0 zu 1% schon, falls es eine Wunderheilung gibt.<\/p>\n

Innerlich hatte ich mich vom Lauf verabschiedet, widerwillig, da ich mich doch soo darauf gefreut habe – endlich wieder einmal in den sch\u00f6nen Kanton Jura reisen! Letztes Jahr bin ich zum ersten Mal Vicques-R\u00e9temberg gelaufen und es hat mir sofort sehr gefallen. Die sch\u00f6ne Umgebung und die lockere Stimmung an der Veranstaltung. Auch wenn ich nicht von hier bin, werde ich immer wieder von Leuten angesprochen und komme so in Gespr\u00e4che. Alle sind immer sehr freundlich und offen, das f\u00e4llt auf.<\/p>\n

Mein Trainer und mein Vater w\u00fcrden mich dorthin begleiten. Beide sind auch Jurafans. Nun musste ich meinen Vater anrufen und absagen, dass fiel mir schwer. Ich erkl\u00e4rte ihm meine Situation und dass ich schon alles M\u00f6gliche unternommen habe, um die Verh\u00e4rtungen zu l\u00f6sen. Eine Verbesserung war sp\u00fcrbar, jedoch w\u00fcrde das noch nicht reichen. Ein Start am Lauf war riskant (ich wollte nicht auch noch eine Muskelzerrung o.\u00e4.). Er schlug vor, dass ich weiterhin versuche die Verh\u00e4rtungen zu l\u00f6sen und wir wie geplant nach Vicques fahren. Falls es nicht gen\u00fcgend bessern w\u00fcrde, k\u00f6nne ich mich immer noch kurzfristig dagegen entscheiden.<\/p>\n

Ein Spaziergang, leichte \u00dcbungen, vorsichtiges Dehnen, viel trinken und heisse Wadenduschen halfen mir schliesslich, so dass ich immerhin schon traben konnte. Also, los geht’s!<\/p>\n

In Vicques angekommen, wiederhole ich meine \u00dcbungen und dehne nochmals ganz vorsichtig. Ich jogge locker los und habe nun doch das Gef\u00fchl, es k\u00f6nnte klappen \ud83d\ude09<\/p>\n

Start 19:30 in Vicques, ich laufe vorsichtig los und bin im L\u00e4uferfeld etwa 8. Frau. Der Berglauf ist 6.3km lang und steigt 412 Meter. Die Strecke f\u00fchrt zuerst flach aus dem Dorf. Nach einem kurzen Anstieg geht es coupiert weiter \u00fcber asphaltierte Wege und m\u00fcndet schliesslich in einem Waldpfad, der sehr steil ist (mein Part). Als ich merke, dass es gut geht, drehe ich das Tempo ein wenig auf und fange an zu \u00fcberholen. Die Waden sp\u00fcre ich ein wenig, aber nicht einschr\u00e4nkend. Ich f\u00fchle mich gut und ziehe das Tempo bis ins Ziel durch.<\/p>\n

Mit einer Laufzeit von 34:04 passiere ich die Ziellinie. Ich bin 2. Frau hinter der Siegerin El\u00e9onore Paupe (neuer Streckenrekord) und vor Morgane Crausaz (3.). Hinter der Ziellinie erwartet mich freudig mein Vater – ich freue mich auch riesig, dass es geklappt hat und \u00fcber meine pers\u00f6nliche Bestzeit, welche ich um \u00fcber 1 Minute verbessert habe! Wer h\u00e4tte das gedacht? Dank meinem Vater bin ich heute doch noch gestartet und konnte meine gute Form unter Beweis stellen! Ich danke meinem Vater und meinem Trainer f\u00fcr die tolle Unterst\u00fctzung!!<\/p>\n

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Ein eingespieltes Team: Mein Trainer, ich und mein Vater.<\/figcaption><\/figure>\n

Ein paar \u00dcbungen gef\u00e4llig?<\/p>\n

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Rangliste 2018<\/a><\/p>\n

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Dass ich heute Abend an einem Berglauf starten werde, habe ich heute Morgen noch nicht geglaubt. Gestern bin ich mit Wadenverh\u00e4rtungen (beide Waden) erwacht. Treppenauf- und -abstiege waren m\u00fchsam, auch das harmlose Fusskreisen tat mir weh. Abends war klar: Zu 99% startest du morgen nicht,\u00a0 zu 1% schon, falls es eine Wunderheilung gibt. Innerlich hatte … 2. Rang bei Vicques-R\u00e9temberg JU – 22.6.2018<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[12],"class_list":["post-871","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berglauf","tag-saison-2018"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=871"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":911,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions\/911"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}