{"id":813,"date":"2018-06-03T17:44:11","date_gmt":"2018-06-03T16:44:11","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=813"},"modified":"2018-06-10T20:15:56","modified_gmt":"2018-06-10T19:15:56","slug":"5-rang-am-passwang-berglauf-so-2-6-2018-comeback-nach-ueber-9-monaten","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=813","title":{"rendered":"5. Rang am Passwang-Berglauf SO – 2.6.2018 Comeback nach \u00fcber 9 Monaten"},"content":{"rendered":"

Heute schn\u00fcre ich wieder einmal die Laufschuhe: Nach einer gesundheitsbedingten Wettkampfpause starte ich nach mehr als 9 Monaten (einer halben Ewigkeit!) wieder an einem Lauf \u2013 am Passwang-Berglauf im Solothurner Jura. Endlich ist es soweit, ich habe mich schon lange darauf gefreut <\/span>😊<\/span>!<\/span><\/span><\/p>\n

Letzten August musste ich wegen der Folgen einer Erk\u00e4ltung (Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung mit Antibiotikakur) die Berglaufsaison vorzeitig abbrechen. Ich konnte lange nicht trainieren. Die Umst\u00e4nde waren deprimierend und ich \u00fcbte mich in Geduld. Obwohl ich immer noch Probleme hatte, konnte ich im November das Training langsam wieder aufnehmen. Ich musste bei Null anfangen. Ende Dezember fing ich wieder eine Erk\u00e4ltung ein und ein richtiger Trainingsaufbau war schwierig. K\u00f6rperlich ging es mir wieder besser, aber ich hatte bis im April mit Erk\u00e4ltungen zu k\u00e4mpfen. Dann kam endlich w\u00e4rmeres Wetter und alles war wie weggeblasen!<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Auf der Fahrt nach M\u00fcmliswil werde ich nerv\u00f6s. Da der letzte Lauf so lange her ist, weiss ich \u00fcberhaupt nicht, wo ich leistungsm\u00e4ssig im Moment stehe. Ich zweifelte, ob ich wirklich bereit f\u00fcr einen Wettkampf sei, aber einmal musste ich wieder damit anfangen. Aber ich sage zu mir: Der erste Lauf ist immer der schwierigste und mit jedem weiteren Lauf geht es besser!<\/em><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Um 15.00 Uhr f\u00e4llt der Startschuss in M\u00fcmliswil. Der Berglauf ist 10,4 km lang und verl\u00e4uft 684 Meter bergw\u00e4rts mit Zwischenabstiegen von total 129 Metern. Die Strecke ist sehr abwechslungsreich; von Asphalt \u00fcber Waldwege und Wiesenpfade ist alles dabei. Es ist ca. 28\u00b0C, ein Hitzerennen also, und ich sch\u00fctte mir bei jedem Verpflegungsposten Wasser \u00fcbers Shirt zum Abk\u00fchlen.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Als f\u00fcnfte Frau laufe ich im Ziel ein. Ich schaue auf meine Stoppuhr \u2013 58:49 zeigt sie an. \u00abIch war langsam heute\u00bb, h\u00f6re ich mich zu einer Kollegin sagen und denke kurz darauf \u00abAber du bist wieder bei den Leuten!\u00bb. Ja, und es wird bestimmt noch besser, das war erst der Anfang <\/span>😊<\/span>!<\/span><\/span><\/p>\n

Fotos von Daniela Siegenthaler:<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Rangliste 2018<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heute schn\u00fcre ich wieder einmal die Laufschuhe: Nach einer gesundheitsbedingten Wettkampfpause starte ich nach mehr als 9 Monaten (einer halben Ewigkeit!) wieder an einem Lauf \u2013 am Passwang-Berglauf im Solothurner Jura. Endlich ist es soweit, ich habe mich schon lange darauf gefreut 😊! Letzten August musste ich wegen der Folgen einer Erk\u00e4ltung (Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung mit Antibiotikakur) … 5. Rang am Passwang-Berglauf SO – 2.6.2018 Comeback nach \u00fcber 9 Monaten<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[12],"class_list":["post-813","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berglauf","tag-saison-2018"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=813"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":867,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions\/867"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}