{"id":714,"date":"2017-07-16T21:07:59","date_gmt":"2017-07-16T20:07:59","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=714"},"modified":"2017-07-24T16:01:17","modified_gmt":"2017-07-24T15:01:17","slug":"2-rang-am-vogellisi-berglauf-16-7-2017","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=714","title":{"rendered":"2. Rang am Vogellisi Berglauf BE – 16.7.2017"},"content":{"rendered":"

Bevor meine Sommerferien beginnen, studiere ich das Berglaufprogramm von Swiss Running. Ich muss nicht lange \u00fcberlegen – mein n\u00e4chstes Rennen wird der Vogellisi Berglauf sein: 12,6 km Streckenl\u00e4nge und 860 m H\u00f6henunterschied von Adelboden bis Sillerenb\u00fchl! Ich entscheide mich nach Bauchgef\u00fchl f\u00fcr diesen Berglaufklassiker im Berner Oberland. Mein Trainer hat anfangs einige Bedenken, denn seit meiner Fussverletzung letzten Herbst habe ich praktisch nur auf dem Rennrad trainiert und nur wenige Lauftrainings absolviert. Und: Ich habe 2017 nur 2 Bergl\u00e4ufe gemacht, welche erst noch nur halb so lang waren wie der Vogellisi Berglauf! Die Bedenken sind berechtigt, aber ich bleibe bei meiner Idee – schliesslich f\u00fchle ich mich gut, bin top motiviert und will endlich wieder einmal ins alpine Gel\u00e4nde!<\/p>\n

So stehe ich heute am Start: Mit dem Risiko muskul\u00e4re Probleme zu bekommen, weil ich diese Streckenl\u00e4nge und das Bergabrennen nicht trainiert habe, aber trotz allem bin ich mir meiner Sache sicher und freue mich riesig auf den Lauf!<\/p>\n

Der Startschuss f\u00e4llt um 10.00 Uhr. Dass es anfangs ein wenig staut, bewahrt mich davor, einen Schnellstart hinzulegen. Ich laufe also locker los und forciere nicht. Es steigt im Moment nur leicht, ich laufe bei den Frauen um die 10. Position. Als es steiler wird, fange ich an zu \u00fcberholen. Zwischen Kilometer 3 und 4 \u00fcberhole ich zwei L\u00e4uferinnen, welche fast hintereinander laufen. Bei der Spurtwertung bei Kilometer 4 (Bergl\u00e4ger) bin ich schon an 3. Position bei den Frauen und hole mir somit eine Spurtpr\u00e4mie.<\/p>\n

Da es noch 8,6 km sind bis zum Ziel, behalte ich den lockeren Tritt. Pressieren bringt nichts \ud83d\ude09 ! Der blaue Himmel zeigt sich, es wird warm und ich trinke bei jedem Streckenposten etwas. Nach Bergl\u00e4ger flacht der Weg etwas ab, wird dann aber bald wieder steil und ich arbeite mich vor – kurz vor dem Streckenposten Geils hole ich die bisher zweitpositionierte L\u00e4uferin Kathrin Knuchel ein. Ich \u00fcberhole und forciere jetzt im steilen Gel\u00e4nde. Ich \u00fcberhole immer noch L\u00e4ufer, auch wenn das L\u00e4uferfeld hier vorne ziemlich auseinandergezogen wurde und man viel Platz hat.<\/p>\n

Ich erreiche das Hahnenmoos. Ab jetzt wird es hart f\u00fcr mich, denn nun macht sich das rare Lauftraining bemerkbar – die steilen Zwischenabstiege setzen mir arg zu und ich muss richtig beissen, damit ich den Vorsprung, den ich auf die schnelle L\u00e4uferin Kathrin Knuchel herausgelaufen habe, noch irgendwie managen kann. Sie l\u00e4uft besser bergab als ich und kommt mir wieder n\u00e4her. Nach dem letzten Abstieg l\u00e4uft nur noch mein Kopf dieses Rennen resp. den letzten Aufstieg zum Ziel; ich habe Fuss- und Wadenkr\u00e4mpfe, eigentlich kann ich nicht mehr, aber mein Wille ist st\u00e4rker als mein Handicap und ich bringe den 2. Rang ins Ziel! Was f\u00fcr ein Krimi! Was f\u00fcr ein Lauf und vor allem freue ich mich dar\u00fcber, dass ich (ausgenommen von den Kr\u00e4mpfen) keine Schmerzen an den F\u00fcssen hatte! Ende gut, alles gut!<\/p>\n

Im Ziel erwarten mich meine sportliche Betreuerin Daniela Siegenthaler und mein Vater, welcher mit dem Bike hinaufgefahren ist. Kurz darauf kommt auch schon mein Trainer Hansruedi B\u00fchler ins Ziel; er hat auch am Lauf teilgenommen. Vielen Dank den Dreien f\u00fcr ihre tolle Unterst\u00fctzung, die treue Begleitung und Begeisterung!<\/p>\n

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Vor dem Start<\/figcaption><\/figure>\n
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\u00dcberraschung auf der Strecke…<\/figcaption><\/figure>\n
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Der letzte Abstieg<\/figcaption><\/figure>\n

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Folgende drei Fotos von Peter Russenberger:<\/p>\n

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Die drei schnellsten Frauen: Siegerin Petra Eggenschwiler (mitte), ich und Kathrin Knuchel.<\/figcaption><\/figure>\n

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Mein Vater, ich und mein Trainer<\/figcaption><\/figure>\n

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Silleren – es hat um die 1`000 Teilnehmer<\/figcaption><\/figure>\n

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Rangliste 2017<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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