{"id":383,"date":"2016-08-28T19:16:44","date_gmt":"2016-08-28T19:16:44","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=383"},"modified":"2016-09-09T18:35:37","modified_gmt":"2016-09-09T18:35:37","slug":"2-rang-am-berglauf-bruelisau-hoher-kasten-ai-28-8-2016","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=383","title":{"rendered":"2. Rang am Berglauf Br\u00fclisau – Hoher Kasten AI – 28.8.2016"},"content":{"rendered":"

Am Tag vor dem Lauf reise ich an. Der Startschuss f\u00e4llt n\u00e4mlich schon um 9 Uhr 15 in Br\u00fclisau. Der Berglauf ist 8,3 Kilometer lang und es sind 873 Meter bergauf zu bew\u00e4ltigen.<\/span><\/p>\n

Letztes Jahr bin ich hier zum ersten Mal gestartet und ich war auf Anhieb vom ‚Kastenlauf‘ begeistert: Die m\u00e4rchenhafte Appenzeller Landschaft, welche an die traditionellen Scherenschnitte erinnert, das Alpsteingebirge mit dem markanten Hohen Kasten und das steile Streckenprofil haben es mir angetan. <\/span><\/p>\n

Der Himmel ist blau, die Sonne strahlt und es ist schon vor dem Start so warm, dass man lieber nicht zu lange Aufw\u00e4rm\u00fcbungen macht. Heute starte ich gem\u00e4chlich, denn es geht gleich ziemlich steil zur Sache. Als 4. Frau laufe ich los und arbeite mich langsam vor. Noch bevor der erste Getr\u00e4nkeposten nach Kilometer 2 kommt, laufe ich bei den Frauen an 2. Position. Die Spitzenl\u00e4uferin Daniela Gassmann f\u00fchrt das Rennen mit deutlichem Vorsprung an.<\/span><\/p>\n

Ich habe gute Beine, die Hitze macht mir heute nichts aus und alles l\u00e4uft rund, so, wie ich es mir vorstelle. Bei jedem Verpflegungsposten sch\u00fctte ich noch etwas Wasser zum Abk\u00fchlen \u00fcber mich. Ich laufe meinen Rhythmus und kann meine n\u00e4chste Verfolgerin, welche mir zuerst noch dicht auf den Fersen war, so distanzieren, dass ich nach hinten Luft habe.<\/span><\/p>\n

Das Laufgef\u00fchl stimmt und im oberen Abschnitt \u00fcberhole ich sogar noch einzelne L\u00e4ufer. Die steilen Stufen auf dem letzten Kilometer machen mir nichts aus und ich kann das Tempo bis ins Ziel durchziehen. <\/span><\/p>\n

Im Ziel angekommen, freue ich mich riesig \u00fcber den Podestplatz! Ich bin stolz darauf, am ‚Kastenlauf‘ hinter Daniela Gassmann die Nr. 2 zu sein, denn sie ist eine der schnellsten Bergl\u00e4uferinnen der Schweiz. Und der Hohe Kasten ist einer der absolut sch\u00f6nsten und eindr\u00fccklichsten Aussichtspunkte in der Schweiz, die ich kenne!<\/span><\/p>\n

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Blick auf den Hohen Kasten<\/figcaption><\/figure>\n

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Auf ‚dem Kasten‘: 360\u00b0 Panorama!<\/figcaption><\/figure>\n

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Trainer Hansruedi B\u00fchler ist sichtlich zufrieden<\/figcaption><\/figure>\n

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Blick hinunter auf Br\u00fclisau resp. auf’s Appenzellerland<\/figcaption><\/figure>\n

\"Foto0173\"<\/a><\/p>\n

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Rangliste 2016<\/a><\/p>\n

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Der Hohe Kasten: Liebe auf den ersten Blick<\/em><\/strong><\/p>\n

Tatiana bestritt den Berglauf von Br\u00fclisau auf den Hohen Kasten zum zweiten Mal. Vor einem Jahr hatte sie zum ersten Mal mitgemacht. Als sie damals beim Aussteigen aus dem Bus den imposanten Berg im Alpsteinmassiv, der auf der Kantonsgrenze zwischen Appenzell Innerrhoden und Sankt Gallen liegt, 1794 m \u00fc.M. hoch ist und auch als \u00abRigi der Ostschweiz\u00bb bekannt ist, entdeckte, machte sie grosse Augen. Es war Liebe auf den ersten Blick! \u00abEndlich ein richtiger Berg!\u00bb, sagte sie. Die Resultate fielen entsprechend gut aus: Zweite 2015 (nur wenige Sekunden hinter der Siegerin Nina Zoller) und Zweite 2016 (hinter Daniela Gassmann, die seit vielen Jahren zu den allerbersten Schweizer Bergl\u00e4uferinnen z\u00e4hlt).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am Tag vor dem Lauf reise ich an. Der Startschuss f\u00e4llt n\u00e4mlich schon um 9 Uhr 15 in Br\u00fclisau. Der Berglauf ist 8,3 Kilometer lang und es sind 873 Meter bergauf zu bew\u00e4ltigen. Letztes Jahr bin ich hier zum ersten Mal gestartet und ich war auf Anhieb vom ‚Kastenlauf‘ begeistert: Die m\u00e4rchenhafte Appenzeller Landschaft, welche … 2. Rang am Berglauf Br\u00fclisau – Hoher Kasten AI – 28.8.2016<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[8],"class_list":["post-383","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berglauf","tag-saison-2016"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=383"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1265,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/383\/revisions\/1265"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}