{"id":33,"date":"2015-09-21T19:05:17","date_gmt":"2015-09-21T19:05:17","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=33"},"modified":"2015-10-31T20:43:00","modified_gmt":"2015-10-31T20:43:00","slug":"persoenliche-bestzeit-deutlich-unterboten","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=33","title":{"rendered":"Pers\u00f6nliche Bestzeit deutlich unterboten"},"content":{"rendered":"<p>Nach dem Sieg vom letzten Samstag (la Grimpette des Bedjuis) war es mein Ziel, am Wildspitzlauf unabh\u00e4ngig von der Rangierung meine pers\u00f6nliche Bestzeit von 2012 (Tagessieg) deutlich zu unterbieten &#8211; das ist mir mit der gelaufenen Zeit von 51:28 absolut gelungen. Ich war 2:06 schneller, worin sich meine gute Form best\u00e4tigte.<\/p>\n<p>Mit der schnellen Zeit von 49:05 hat sich die Spitzenl\u00e4uferin Angela Haldimann, L\u00e4uferin des Nationalkaders, den Tagessieg bei den Frauen geholt. Dritte Frau wurde Jutta Brod mit 54:51.<\/p>\n<p>Die Laufbedingungen waren nicht schlecht, aber auch nicht ganz optimal: W\u00e4hrend des Laufs hat es nicht geregnet und es war k\u00fchl, jedoch war der vom Regen aufgeweichte Untergrund im oberen Bereich der Strecke mit teilweise sumpfigen Stellen etwas schwierig zu laufen.<\/p>\n<p>Der Wildspitzlauf ist einer meiner bevorzugten Bergl\u00e4ufe. Die zu bew\u00e4ltigenden 970 Steigungsmeter auf 7,75km Streckenl\u00e4nge kommen mir sehr entgegen &#8211; ich liebe das steile Gel\u00e4nde (je steiler, desto besser)!<\/p>\n<p>Wenn nichts dazwischenkommt, bin ich n\u00e4chstes Jahr wieder am sympathischen Schwyzer Berglauf dabei!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/IMG_4254.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-40 size-large\" src=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/IMG_4254-765x1024.jpg\" alt=\"IMG_4254\" width=\"660\" height=\"883\" srcset=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/IMG_4254-765x1024.jpg 765w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/IMG_4254-224x300.jpg 224w, http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/IMG_4254.jpg 1936w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach dem Sieg vom letzten Samstag (la Grimpette des Bedjuis) war es mein Ziel, am Wildspitzlauf unabh\u00e4ngig von der Rangierung meine pers\u00f6nliche Bestzeit von 2012 (Tagessieg) deutlich zu unterbieten &#8211; das ist mir mit der gelaufenen Zeit von 51:28 absolut gelungen. Ich war 2:06 schneller, worin sich meine gute Form best\u00e4tigte. Mit der schnellen Zeit &hellip; <a href=\"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=33\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Pers\u00f6nliche Bestzeit deutlich unterboten<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[5],"class_list":["post-33","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berglauf","tag-saison-2015"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}