{"id":2282,"date":"2025-09-28T19:53:47","date_gmt":"2025-09-28T18:53:47","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=2282"},"modified":"2025-11-17T21:26:31","modified_gmt":"2025-11-17T20:26:31","slug":"3-sieg-am-wildspitzlauf-sz-28-09-2025","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=2282","title":{"rendered":"3. Sieg am Wildspitzlauf SZ – 28.09.2025"},"content":{"rendered":"\n

Es ist ein sch\u00f6ner Herbsttag. Auch was die Temperatur angeht, ist es f\u00fcr einen Berglauf gerade richtig: nicht zu warm und nicht zu kalt.<\/p>\n\n\n\n

Der Start des kurzen, aber sehr steilen Berglaufs im Kanton Schwyz ist in Steinerberg. Der Lauf ist 7,75 Kilometer lang und hat eine Steigung von 970 Metern!<\/p>\n\n\n\n

Ich befestige meine Startnummer am Laufshirt, auf welcher mein Name, ein Foto meiner letzten Teilnahme und alle meine hier gelaufenen Zeiten drauf sind. Beim Betrachten der Startnummer wird mir bewusst, dass ich hier heute zum 8. Mal starte. Ich bin hier bereits so oft gestartet, weil mir der sympathische Berglauf so gut gef\u00e4llt und weil mir die Steilheit so gut liegt!<\/p>\n\n\n\n

Ich laufe mich gut ein, denn es geht vom ersten Meter an steil los. Um 10.45 Uhr f\u00e4llt der Startschuss. Ich laufe z\u00fcgig los, aber nicht zu schnell. Schliesslich will ich im obersten Teil noch Reserven haben, damit ich dort, wo es \u00fcber Wurzeln und steile Wiesen geht, meinen Vorteil ausspielen kann. Ich muss zuerst meinen Laufrhythmus finden. Schon auf dem ersten Kilometer bin ich bei den L\u00e4uferinnen an erster Stelle, was jedoch nicht unbedingt beruhigend ist \u2013 ich rechne jederzeit damit, dass mich eine noch schnellere L\u00e4uferin \u00fcberholt.<\/p>\n\n\n\n

Die Strecke f\u00fchrt zu etwa zwei Dritteln \u00fcber eine geteerte Strasse, welche jedoch sehr steil ist. Auf dieser Strecke muss man seine Kr\u00e4fte gut einteilen. Ich laufe fl\u00fcssig und ich f\u00fchle mich heute gut. Auch meine Beine f\u00fchlen sich leicht an.<\/p>\n\n\n\n

Ein Abstecher in den Wald unterbricht f\u00fcr kurze Zeit den Lauffluss, da der steile, durch Wurzeln gezeichnete Wanderweg grosse, kraftvolle Tritte erfordert. Zuerst habe ich den Eindruck, dass ich langsam bin. Als ich den L\u00e4ufern vor mir jedoch immer n\u00e4herkomme, muss ich meinen Eindruck korrigieren. Der technische Teil liegt mir sehr und ich \u00fcberhole am Ende dieses Abschnittes noch ein paar L\u00e4ufer.<\/p>\n\n\n\n

Der extrem steile Aufstieg wird durch einen ca. 1 Kilometer langen flacheren Abschnitt unterbrochen, wo man die von der Steigung angespannten Waden etwas lockern kann \ud83d\ude09 Im oberen Drittel l\u00e4uft man auf Naturwegen – hier kann ich wieder meinen Vorteil ausspielen, da mir das technische Laufen liegt. Allerdings ist es heute nicht ganz einfach, \u00a8\u00fcber die Matten zu laufen, da der Regen in dieser Woche den Boden ziemlich durchn\u00e4sst hat und man aufpassen muss, wo man hintritt und dass man nicht ausrutscht – also keine Bedingungen f\u00fcr eine schnelle Laufzeit.<\/p>\n\n\n\n

Ich laufe \u00abmeinen Stiefel\u00bb bis zum Ziel. Auch wenn ich auf dem letzten Kilometer, wo man von der morastigen Wiese wieder auf einen zum Laufen angenehmeren Wanderweg kommt (kein Rutschen mehr beim Laufen), jetzt am Anschlag laufe, komme ich mit einem recht grossen Vorsprung auf die zweite L\u00e4uferin (2:10 Minuten) ins Ziel.<\/p>\n\n\n\n

Ich freue mich extrem \u00fcber den tollen Lauf und die tolle Leistung (unabh\u00e4ngig vom Rang) sowie \u00fcber die wahnsinnig sch\u00f6ne Aussicht hier oben! Ich kann mich fast nicht sattschauen! Ich war wie schon erw\u00e4hnt 7-mal hier oben und oft hatte es hier Nebel oder die Sicht war durch Wolken getr\u00fcbt. Und heute sowas! Ich bereue einzig, dass ich mein Handy nicht hier oben habe – wenigstens f\u00fcr ein Foto dieser fantastischen Aussicht mit dem unglaublich faszinierenden Bergpanorama! Egal, ich geniesse es und komme bestimmt wieder – f\u00fcr eine solche Aussicht w\u00fcrde ich noch 100-mal hier raufrennen!<\/p>\n\n\n\n

Ich stelle fest: Ich bin am Wildspitzlauf 8-mal gestartet, habe 3-mal gewonnen (2012, 2023 und 2025) und war nie schlechter als 2. L\u00e4uferin Overall – was f\u00fcr eine Bilanz! Dann kommt noch hinzu, dass ich heute meinen ersten Berglauf mit 40 Jahren gemacht und erst noch gewonnen habe \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n

Infos zum Lauf: www.ktvsteinerberg.com<\/p>\n\n\n\n

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Nicht mehr weit bis zum Ziel. Foto von Petra Ulrich.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Overallpodest der Damen: Links im Bild Gloria M\u00fcller (2. Frau) und rechts Marlen Gisler (3. Frau). Das Foto ist von Petra Ulrich.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Foto von Petra Ulrich. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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