{"id":1572,"date":"2020-09-14T19:22:05","date_gmt":"2020-09-14T18:22:05","guid":{"rendered":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=1572"},"modified":"2020-09-14T19:22:05","modified_gmt":"2020-09-14T18:22:05","slug":"3-rang-bei-la-grimpette-des-bedjuis-vs-12-9-2020","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tatiana-von-allmen.ch\/wordpress\/?p=1572","title":{"rendered":"3. Rang bei La Grimpette des Bedjuis VS – 12.9.2020"},"content":{"rendered":"\n

La Grimpette des Bedjuis im sch\u00f6nen Wallis geh\u00f6rt mit 6,3 km Streckenl\u00e4nge und 960 m H\u00f6hendifferenz zu meinen Favoriten unter den Bergl\u00e4ufen. Der steile Berglauf liegt mir – ich habe ihn bereits 4x gewonnen! Heute starte ich hier \u00fcbrigens zum 10. Mal \ud83d\ude09 !<\/p>\n\n\n\n

Der Start ist in Riddes. Die Strecke f\u00fchrt auf dem ersten Kilometer durch das Dorf. Dann folgt die Abzweigung in die steilen Serpentinen bis ins Bergdorf Is\u00e9rables. Schliesslich kommt der letzte und happigste Aufstieg bis zum Ziel auf Les Cr\u00eateaux.<\/p>\n\n\n\n

Den ersten Kilometer durch das Dorf nehme ich relativ locker unter die F\u00fcsse. Anfangs preschen so viele L\u00e4ufer an mir vorbei, dass ich sogleich keinen \u00dcberblick mehr habe. Ich bin bei den L\u00e4uferinnen irgendwo um die 10. Stelle. Sobald es in die Serpentinen geht und es endlich steigt, fange ich an zu \u00fcberholen. Hier l\u00e4uft es mir sehr gut. Bevor die Serpentinen enden und in die geteerte Strasse Richtung Is\u00e9rables m\u00fcnden, \u00fcberhole ich als letztes die L\u00e4uferin Laura Bocchino. In Sichtweite ist die n\u00e4chste L\u00e4uferin Marjorie Berrut. Aber ich merke, dass es mir heute nicht so leicht geht wie auch schon und sie distanziert mich von hier an.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Abschnitt ist relativ lang und immer sehr steil. Auch wenn ich merke, dass ich heute vermutlich nicht meine beste Leistung abrufen kann und ich auch nicht so dynamisch laufe wie sonst, versuche ich mich auf den letzten und steilsten Kilometer des Laufes zu konzentrieren. Als es in diese letzte Steigung geht, welche teilweise fast \u00fcberh\u00e4ngend ist, l\u00e4uft von hinten Laura Bocchino in hohem Tempo auf mich auf. Wir duellieren uns – einmal l\u00e4uft sie vorne, dann wieder ich, dann wieder sie…. Und laufend \u00fcberholen wir weitere L\u00e4ufer. <\/p>\n\n\n\n

Langsam aber sicher merke ich, dass heute wirklich nicht ganz mein Tag ist: Ich sp\u00fcre, wie sich langsam Wadenkr\u00e4mpfe ank\u00fcndigen… Und trotz allem: Es sind noch 500 Meter bis ins Ziel und von nun an bin ich tats\u00e4chlich vor Laura und versuche trotz Kr\u00e4mpfen meinen Rang zu verteidigen. Ich kann nicht mehr richtig rennen, darum habe ich meinen Stil in einen Marsch mit grossen Schritten umgewandelt (das ist mir noch nie passiert) und weil ich so geb\u00fcckt laufe, ist mein Kinn fast auf dem Boden…<\/p>\n\n\n\n

Die letzten 150 Meter flachen etwas ab und die Kr\u00e4mpfe sind so schlimm, dass ich nicht mehr anlaufen kann. Ich schleiche irgendwie ins Ziel , mit dem Bewusstsein, dass mich meine Verfolgerin Laura noch \u00fcberspurten k\u00f6nnte. Aber ich habe Gl\u00fcck und es reicht mir noch!<\/p>\n\n\n\n

Wie es mir hier auf dem letzten Kilometer ergangen ist, ist ein Beispiel daf\u00fcr, wie unglaublich viel Zeit man in einer Rampe verlieren kann! Wenn du im extrem steilen Gel\u00e4nde nicht mehr fl\u00fcssig l\u00e4ufst, dann geht es nicht mehr um ein paar wenige Sekunden, sondern du verlierst enorm viel Zeit!!! Es war hart (wegen der Kr\u00e4mpfe), ich bin es mir so nicht gewohnt. Normalerweise ist genau das mein Part und ich „fliege“ hoch! Aber ich muss auch wieder sagen, dass meine heutige Laufzeit von 50:18 relativ gesehen eigentlich gut ist! Meine pers\u00f6nliche Bestzeit von 48:31 wollte ich noch toppen, aber in dem Fall verschiebe ich es auf ein andermal \ud83d\ude09 !<\/p>\n\n\n\n

Die beiden jungen L\u00e4uferinnen vor und hinter mir sind sehr talentiert. Vor mir wird Marjorie Berrut Zweite und hinter mir Laura Bocchino Vierte. Die Siegerin Christel Dewalle (Bronzemedaillengewinnerin an der Berglauf-Europameisterschaft 2019) l\u00e4uft mit einer sagenhaften Zeit von 43:05 ins Ziel und unterbietet somit den bisherigen Streckenrekord der britischen Weltklasse-Bergl\u00e4uferin Sarah Tunstall (47:27) um krasse 4:22!! Dewalle deklassiert nicht nur die starken Bergl\u00e4uferinnen, sondern auch noch die meisten L\u00e4ufer: Sie l\u00e4uft nach dem 5. L\u00e4ufer ins Ziel!<\/p>\n\n\n\n

Auch bei den Herren kommt es zu neuem Streckenrekord: N\u00e4mlich der schnelle Kolumbianer William Rodriguez setzt die neue Marke von 38:28 und unterbietet die bisherige Rekordzeit von R\u00e9mi Bonnet.<\/p>\n\n\n\n

Die aktuelle Rangliste (nach unten scrollen, dort sind die Overallranglisten unter ‚Scratch femmes‘ und ‚Scratch hommes‘ zu finden):<\/p>\n\n\n\n

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Rangliste 2020<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Aussicht von Is\u00e9rables<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der letzte Kilometer…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Im Zielgel\u00e4nde auf Les Cr\u00eateaux<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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